MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Różański Krystian	Sezonów startowych	8	2013-2020	100 km
Ełk	Zarejestrowanych startów	90	rekordowo: 2018 (17)	42.195 km	02:59:32 Poznań (2016)
	Kilometrów w startach	1405.99	rekordowo: 2014 (248)	21.097 km	01:21:30 Warszawa (2018)
ur. 1983-03-13	Czas na zawodach (brutto)	98:18:9	rekordowo: 18:57:28 (2014)	10 km	00:36:12 Bartoszyce (2018)
	Trofea (podium)	3 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:17:22 Iława (2019)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	28	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:24:42 01:24:32	4:01/km 4.00/km	315/? 134/? ?/?	POL	1000+

	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	21.097	01:21:30	3:52/km	79/6713 39/1956 76/?	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:22:39 01:22:28	3:55/km 3.55/km	331/12474 145/? ?/?	POL	1000+

	2017.09.10	Augustów	7. Budimex Półmaraton Augus...	21.097	01:28:34 01:28:34	4:12/km 4.12/km	23/203	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:21:59 01:21:59	3:53/km 3.53/km	130/9892 52/2812 ?/?	POL	1000+
	2017.05.14	Białystok	5. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:28:14 01:28:14	4:11/km 4.11/km	85/2634 36/736 ?/?	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:24:55 01:23:39	4:02/km 3.58/km	287/12180 139/? 275/?	POL	1000+

	2016.10.16	Ełk	9. Półmaraton Ełcki	21.097	01:24:09	3:59/km	9/162 2/49 ?/?	POL	100-999
	2016.09.04	Bielsk Podlaski	3. Półmaraton Bielski	21.097	01:29:50	4:15/km	7/64 2/15 ?/?	POL	10-99
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:24:43 01:24:43	4:01/km 4.01/km	188/9356 81/2765 ?/?	POL	1000+
	2016.05.15	Białystok	4. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:28:23 01:28:23	4:11/km 4.11/km	80/1686 38/482 ?/?	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:28:08 01:27:33	4:11/km 4.09/km	520/12729 239/4017 499/9509	POL	1000+

	2015.10.25	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	01:29:11 01:28:54	4:14/km 4.13/km	175/3249 38/492 166/2432	POL	1000+
	2015.09.13	Augustów	V Budimex Półmaraton August...	21.097	01:27:42 01:27:41	4:09/km 4.09/km	29/289 10/81 ?/?	POL	100-999
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:27:53 01:27:53	4:10/km 4.10/km	278/6942 119/2081 264/5131	POL	1000+
	2015.05.17	Białystok	3. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:29:35 01:29:35	4:15/km 4.15/km	77/1294 29/329 ?/?	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:32:23 01:31:36	4:23/km 4.21/km	1069/12958 474/4271 ?/?	POL	1000+

	2014.09.14	Augustów	IV Budimex Półmaraton Augus...	21.097	01:33:23 01:33:18	4:26/km 4.25/km	37/242 10/68 34/199	POL	100-999
	2014.08.31	Ełk	VII Półmaraton Ełcki	21.097	01:33:09 01:33:04	4:25/km 4.25/km	29/197 11/62 ?/?	POL	100-999
	2014.06.08	Korycin - Janów	XXIII Półmaraton Mleczny	21.097	01:39:09	4:42/km	33/115 11/46 ?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Białystok	2 Białystok Półmaraton	21.097	01:32:37	4:23/km	102/940 27/295 ?/?	POL	1000+
	2014.05.02	Węgorzewo	X Półmaraton Węgorza	21.097	01:36:54 01:36:43	4:36/km 4.35/km	105/378 71/? 99/324	POL	100-999

	2013.12.08	Mikołajki	I Półmaraton Mikołajkowy	21.097	01:36:41	4:35/km	42/200 19/70 40/172	POL	1000+
	2013.10.12	Ruciane Nida k.Szczy...	I Półmaraton Nida	21.097	02:22:17 02:22:13	6:45/km 6.44/km	26/33	POL GEO.	10-99
	2013.09.15	Augustów	III Budimex Półmaraton Augu...	21.097	01:31:28 01:31:25	4:20/km 4.20/km	52/278 17/? 46/?	POL	100-999
	2013.08.25	Ełk	VI Półmaraton Ełcki	21.097	01:37:00	4:36/km	59/275 25/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Korycin - Janów	XXII Półmaraton Mleczny	21.097	01:42:53	4:53/km	72/134	POL	100-999
	2013.05.12	Białystok	I Białystok Półmaraton	21.097	01:52:29 01:52:19	5:20/km 5.19/km	265/603 87/170 249/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:49

20:43

20:38

20:37

20:33

20:22

20:11

20:07

19:55

19:52

19:50

19:40

19:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |